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    杭州少儿少林武术培训

    杭州少儿少林武术培训
    2020-08-15发布,次浏览 收藏 置顶 举报
杭州少儿少林武术培训
  • 地址区域:上城
  • 上课班制:周末班
  • 课程类型:小班
  • 授课时间:2至6个月
  • 授课对象:所有人群
  • 网报价格:¥6400    课程原价:¥6500
  • 咨询热线:0571-88097175
  • 预约试听 QQ咨询
  • 课程详情

【教学内容】

少林拳、腿、套路、刀、剑、长棍等

【春季期上课时间】

常年招生,5岁以上,男女皆可

杭州少儿少林武术培训

【青少年练武术的注意事项】

1、对青少年初学武术来讲,要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯,胸部就会发生畸形,有损少年儿童的身体健康。

2、青少年在桩功练习时,应注意量少,时间短、姿势稍高、次数可多,这种方式利于恢复,不会造成疲劳。

3、由于青少年思想单纯,好蛮干,更要注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过这猛的动作。

4、青少年的神经系统发育较早,信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重示范。

5、青少年要以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质进,多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。


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