成都RAD英皇芭蕾入门

对于五岁至六岁的学前儿童设计方案，让小孩培养抬头挺胸、缩腹、伸展的幽美体形。训炼小孩的协调能力，可靠性；和歌曲引起共鸣及互动交流，进而激起小孩的演出欲和信心，为进一步训炼打下基础。
芭蕾舞培训招收
芭蕾舞，欧州古典舞蹈，由德语ballet译音而成。是一种始于西班牙的舞剧，用歌曲、民族舞蹈和哑剧技巧来演出戏剧表演剧情。女星民族舞蹈时常见脚趾尖点地。
拉丁舞基本技能：
下蹲屈膝
锻练部位：脚部筋腱，四头肌，腰部肌肉获得锻练。
腿打开，脚尖往前，右手放到护栏上或桌椅身上，右手轻轻地展开，手肘和手腕子弯折。膝关节弯折成下蹲姿态，大腿根部与路面水准，膝关节与脚指头成一线。用屁股和大腿根部的能量把脚后跟向路面踩，伸出身
未站直的情况下，把人体重心点迁移到左腿，左腿伸出成一平行线。左腿放回路面。再下蹲，反复十次。换腿，反复之上姿势。
摆腿
阿拉贝斯克舞步(拉丁舞的基础舞步之一，单脚站立，一臂前伸，另一腿向后伸出，另一臂伸展吹拂，使手指尖到足尖产生尽量长的平行线)

锻练部位：脚部筋腱，四头肌，内收肌。

脚后跟闭拢，胯部释放压力展开，脚尖往前，躯体上提，右手放到护栏上或桌椅身上，右手轻轻地展开，手肘和手腕子弯折。用屁股能量把左腿往后面甩，上体前伸直至上体与腿成一条线。头与脊柱成一线。
修复式，腿取回，上体竖直。随后腿往前踢，踢到腰的高宽比，踢到不可以再高才行。修复式，反复十次。换另一侧，反复之上姿势。
腿后退
鹤立姿势
锻练部位：脚部筋腱，四头肌，内收肌。
右手放到护栏上或桌椅身上，右手轻轻地展开，左腿后退，脚尖沾地。用屁股能量渐渐地把左腿往后面抬，摆出阿拉贝斯克舞步。
缩腹，左腿弯折，胯部没动，左腿放到左腿后(后鹤立)。维持屁股紧绷，以后按序恢原姿态。反复十次。换另一侧，反复之上姿势。
下蹲
前鹤立
锻练部位：腰部肌肉。
右手放到护栏上或桌椅身上，右手轻轻地展开，躯体伸直，左腿后退，脚尖沾地。胯部展开，站立的腿渐渐地弯折，下蹲，左腿伸直，脚尖碰地后划，全身上下产生一条平行线。屁股和大腿内侧肌肉紧绷，缩腹，提升载重腿的能量，脚尖拖地板取回。

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