肚皮舞是十分女性的民族舞蹈，肚皮舞其特点是，伴随着转变千万的迅速节奏感，晃动腹腔、用劲的扇舞臂部、乳房，这种姿势，变成肚皮舞，坚不可摧传统式舞技，肚皮舞必不可少在光滑的木地板，赤脚民族舞蹈，相互配合歌曲，以极迅速，盘根错节之感性肢体动作，迅速的舞步，一如欧美国家的狐步舞般，交叉式摆动的舞步，一会儿雅致、一会儿感性、妩媚动人娇嫩，一会儿傲酷，神密，肚皮舞美丽动人的特资，让人应接不暇。
肚皮舞瘦身法与一般的减肥的方法不一样，它还提升了“趣味性”和“开心”这两个因素。跟伴随着神密的音乐节拍，畅快地扭动着身体，你的心身一定会越来越轻轻松松、随意。身体的扭动屁股围脖上的小铜片传出脆响的声响，在着轻快的气氛中，减肥瘦身的不适感当然地变化为无穷无尽开心。
健康保健
肚皮舞是一种身心健康的民族舞蹈，对女性的身体起着合理的养生保健的。肚皮舞是一种全身运动，它让舞蹈家的脚部、腹腔、肩部及其头颈都获得充足的主题活动，进而提升身体的延展性和柔韧度。除开可缩紧臀部肌肉以外，肚皮舞还能调节女性中枢神经系统，推动骨盆血夜商品流通，本质推拿腹部和孑宫等人体器官，对月经失调、经痛等妇科病也是有一定的輔助医治。
调节心身
在训练肚皮舞的全过程当中，注重的是欣赏自己，自身发觉。不管您高矮胖瘦，都可以在肚皮舞的训练中察觉无以伦比的女性风采，提高您的信心与气场，轻轻松松应对您的工作中与日常生活。
身体调节
常常训练肚皮舞可以疏经活血化瘀，推拿孑宫和肠胃。对女性经痛、内分泌紊乱都是有及显著的。新的研究表明，肚皮舞的姿势设计方案使它变成一个的对心脑血管病作用有利的健身运动。合理防衰老。
锻练PC肌
以便更强的身体与生活，多锻炼PC肌不管对单身女性、要想小宝宝的女性和生产制造之后的女性全是有很大的益处。
【学习内容】
肚皮舞基本技能，肚皮舞制成品舞，型体、音感训炼，能够做到单独演出工作能力。
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