长沙空中瑜伽教练培训

【课程介绍】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，运用空中瑜伽吊床，进行哈他瑜伽体式。练习者感受到身体休重，加重体式的屈伸、摩擦阻力和逆位工作能力，具备高效率的放松、愈疗、瘦身，更具备挑战性和交互性。

瑜曼佳人空中瑜伽教练员班课程内容，由瑜曼佳人大牌明星老师亲授，选用全球瑜伽研究会通用性的技术教学管理系统，学习培训空中瑜伽一维空间30个体式，二维空间30个体式，三维空间20个体式，及其上空舞韵瑜伽。全线具体指导视频语音动态口令教学方式，推进剖析调课方法。技术解读吊床安裝、vip会员健康检测及其空中瑜伽基础理论。

【教学内容】

每日3节课

20分钟路面软开+20分钟路面身体素质+20分钟舞蹈把杆软开(1小时基本技能)+分钟体式+视频语音动态口令课堂教学

发源自纽约市的空中瑜伽(AerialYoga)，在能烘托300KG净重的垂悬绢布(Hammock)上，相互配合地心吸力，作出比传统式瑜伽更变幻无常的体式，变成中国香港OL的新东西。究竟这次吸引力手机游戏是怎样提高体形美呢。

【课程内容实际意义】

瑜伽老师通常觉得空中瑜伽比传统式瑜伽更易把握，一部分传统式瑜伽体式，若有hammock平稳身体，半空中借势，会做得更极致，比如效仿小狗伸懒腰的downwardfacingdog，在路面做，两腿要全力挺直，两手亦需使力支撑点身体净重，让人无法松驰，如半空中开展，用hammock卡紧骨盆，四肢当然会垂挂，成条脊柱随着放松，缓解紧绷的腰背肌肉。无需东张西望、有意使力，便能达到体式，这一刻的观念也当然放空自己，进到冥想训练，放松心态。

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