一、课程内容
基础坐姿：1、靠墙站立2、原形站起(可撤销)
二、课堂教学每日任务
体形改正。对脖子前倾、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等本身的坏习惯开展改正，根据长期的强制站起，使其寻找竖直,挺拔的觉得。
三、教学环节
作法：应对一点，两脚小八字(模特美女)靠着墙竖直站起
要点：1、抬头挺胸，仰头，缩腹，立腰，瘦腰，双肩包开启并向下移，胳膊当然放松;
2、双眼侧视正前方，放松眼部肌肉，下颌稍收;
3、大腿根部全身肌肉、膝关节夹持;
4、两脚往下踩，头上用潜意识往上顶，脊柱一节节顶开，觉得自身还能长个子;
5、吸气顺畅，听歌,觉得歌曲诗意。
规定：头、双肩包、屁股、小腿肚子、脚跟面靠墙壁，产生五点一线的竖直、挺拔的身体。
四、教学策略:姿势溶解解读，某些改正
一、课程内容：踮步伐训炼(可撤销)
二、课堂教学目地：为之后高跟鞋打好均衡基本
三、教学策略：姿势解读，老师示范性，某些改正错误
提前准备：赤足、两腿站起
作法：脚后跟离地，脚尖抬起，使重心点集中化在脚尖上，一步一步前行
要点：1、脚尖碰地，一步一步前行，前后左右脚尖要踩在一条直线上(如不可以立刻摆脱一条直线可先走交叉步,再走直线步)
2、大腿根部、小腿肚、脚尖要成直线状
3、在换步的全过程中，两膝盖内侧互相磨擦，驱动力引向前，迈起时要稍提胯，步辐稍大
4、步幅维持稳定，不可以上下晃动，根据两腿曲伸到上的踮脚行驶，将身体重心点立即往上伸出，又轻轻地落下来，以做到锻练步伐控制力和把握人体均衡的目地.
女模特实例教程(二)
一、课程内容
1、备考以前课学过的內容，改正某些学员的不正确。
2、标准型站起。3、基础走台的训炼与训练。
二、课堂教学目地
1、改正在生活起居中培养的坏习惯2、提高立腰、立背的工作能力 3、直膝、出胯、一字步的训练
三、课堂教学难题
节奏性、音感 提高出腿幅度 提升姿势灵活性
四、课堂教学关键
1、融洽、当然的直线走动2、有跨读节奏感的觉得3、不能出現内八字
4、男模特：腰腹之上要挺拔，胯(不包括胯)下列要放松
5、模特美女：腰腹之上要挺拔，腰腹下列要放松
6、台步训炼关键的是要走得好看：腰腹之上挺拔，练的是气场、腰腹下列放松，练的是流动性体态的律动
7、走台时脚尖可略靠外不能超出15度，不然，不能做为脚部的延伸线，腿
会看起来短(示范性)
五、教学环节 说白了的“一字步”就是指两脚走在一条直线上的服装步。它的艺术美是：融洽、当然、挺拔而顺畅。
整体规定：1、在直线上走动，人体各位置相互配合融洽、步幅大而顺畅;
2、躯体伸展往上，双肩包外撑，潜意识往上，产生挺拔的外观设计特点
3、双肩包的晃动、两脚的挪动和跨部、腰的韵律等都反映出当然的规律感和轻松感。
提前准备：原形站起，两手当然松驰，手形当然，脸部情绪当然，下颌略收。
作法：应对一点，两脚在一条直线上走路，手臂当然晃动，中等速度伴奏音乐下训练。
要点：挺而不僵，柔而锲而不舍。
走台训练的常见问题
1、走台时有目的出胯(向前出胯，非上下摆胯)
2、节奏感的掌握，不可以抢拍或拖拍
3、走台要稳定，不可以波动很大
4、留意出腿时好看(或直膝)
地理位置 Location
