课程详情
失衡人群
伸展对健身训练的重要性不言而喻，一名出色的健身教练一定懂得如何有效的拉伸，课程也适合长期进行抗阻力训练的会员、想改善柔韧性或调整长度-张力失衡的人群。
血液循环
伸展是提高身体柔韧性的主要途径之一，合理的伸展不仅能提高柔韧性，还能缓解训练后的肌肉酸痛，促进血液循环，提高身体的恢复能力以及抵抗能力进而促进血循环。
平均分布
缺少运动的上班族 , 常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体 , 所以容易腰酸背痛 , 久而久之连身型线条都走样，私教伸展有助于重新伸展绷紧的肌肉,令身体压力再平均分布。
课程内容
1私教伸展培训课程
2伸展的目的和意义
3解剖学姿势与人体平衡基础
4伸展案例展示
5肌肉的生理结构
6肌肉的物理特性
7常见的实用伸展技术实操
8伸展私教课课程方案
课程简介
技术为主
私教伸展课程，主要以更准确的伸展实操训练技术为主，集合教练职业中常用的放松方法以及伸展私教拉伸课授课方案。
学习
通过本课程的学习和，充分掌握更高阶的伸展放松技巧，以高水平的技术、高质量的服务来赢得会员的认可 。
学习内容
本课程主要学习内容有伸展的概述，伸展的生理学原理，被动静态伸展和PNF伸展的具体训练以及筋膜放松的方法。
伸展技术
学习完此课程之后，能让教练掌握精湛的伸展技术，以省力轻松的发力方式，让会员达到好的伸展，节省教练体力。
课程特色
1 课程特点
课程特点准确拉伸实操实训，更具体化的授课方案、拿到职场直接应用。
2 实操技术
该课程理论与实操并重，让你了解伸展的理论知识和掌握实操技术，进行伸展。
3 通过考核
经过学习并通过考核，可获得由赛普健身学院颁发的私教伸展课程证书。
4 证书介绍
赛普十多年来积累的、培训质量和社会服务使赛普的证书受到欢迎。
地理位置 Location
