欢迎来到双子树教育网!
> 西安文体艺术 > 西安健身教练

    西安教练伸展培训

    西安教练伸展培训
    2021-01-09发布,次浏览 收藏 置顶 举报
西安教练伸展培训
  • 地址区域:阎良
  • 上课班制:寒暑假
  • 课程类型:一对多
  • 授课时间:2至6个月
  • 授课对象:所有人群
  • 网报价格:电询    课程原价:电询
  • 咨询热线:159-0741-2407
  • 预约试听 QQ咨询
  • 课程详情

课程详情

失衡人群

伸展对健身训练的重要性不言而喻,一名出色的健身教练一定懂得如何有效的拉伸,课程也适合长期进行抗阻力训练的会员、想改善柔韧性或调整长度-张力失衡的人群。

血液循环

伸展是提高身体柔韧性的主要途径之一,合理的伸展不仅能提高柔韧性,还能缓解训练后的肌肉酸痛,促进血液循环,提高身体的恢复能力以及抵抗能力进而促进血循环。

平均分布

缺少运动的上班族 , 常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体 , 所以容易腰酸背痛 , 久而久之连身型线条都走样,私教伸展有助于重新伸展绷紧的肌肉,令身体压力再平均分布。

课程内容

1私教伸展培训课程

2伸展的目的和意义

3解剖学姿势与人体平衡基础

4伸展案例展示

5肌肉的生理结构

6肌肉的物理特性

7常见的实用伸展技术实操

8伸展私教课课程方案

西安教练伸展培训

课程简介

技术为主

私教伸展课程,主要以更准确的伸展实操训练技术为主,集合教练职业中常用的放松方法以及伸展私教拉伸课授课方案。

学习

通过本课程的学习和,充分掌握更高阶的伸展放松技巧,以高水平的技术、高质量的服务来赢得会员的认可 。

学习内容

本课程主要学习内容有伸展的概述,伸展的生理学原理,被动静态伸展和PNF伸展的具体训练以及筋膜放松的方法。

伸展技术

学习完此课程之后,能让教练掌握精湛的伸展技术,以省力轻松的发力方式,让会员达到好的伸展,节省教练体力。

课程特色

1 课程特点

课程特点准确拉伸实操实训,更具体化的授课方案、拿到职场直接应用。

2 实操技术

该课程理论与实操并重,让你了解伸展的理论知识和掌握实操技术,进行伸展。

3 通过考核

经过学习并通过考核,可获得由赛普健身学院颁发的私教伸展课程证书。

4 证书介绍

赛普十多年来积累的、培训质量和社会服务使赛普的证书受到欢迎。


更多程培训课,课程优惠,学校资讯,可进入 西安赛普健身教练培训学校 了解更多详情...

    校区地址
  • 乘车路线:电话预约
  • 授课地址:

地理位置 Location

在线报名

欢迎进入西安赛普健身教练培训学校2021年网上报名平台

选择报名课程:
您的姓名:
性别: 女 
手机号码:
备注:
验证码: *
  看不清,请点击刷新
机构档案
低价保证

教学保障

退款保障
低价保障

教学保障

退款保障
最新动态
暂无相关记录!