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拒绝成考紧张不已,调试心情、争取超常发挥

发布时间:2020-12-23 12:51:34  来源:双子树教育网   浏览:   【】【】【

应付考试,心态很重要,我们常常会听见有的同学平时成绩很好,但考试发挥失常的例子,那么,如何从容应对考试超常发挥呢?

一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪,进行临场心理调节。常常用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪,适当做做深呼吸。

二、参加成考的学生需要暂时将家庭、学校、社会的压力全部丢掉,轻装上阵。

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三、拿到试卷后,不要急于动笔,先浏览试题,粗略知道各题的难易、分值后,合理安排答题时间。分值较小的题,如果一时做不出来,可先放一放,抢时间先做会做的题,然后再回头考虑此题。

四、注意审题,明确要求。答题力争简明扼要。

五、巧用图表法,碰到有些数学难题,可将已知数和未知数之间的关系列成图表,找出解题的方法。

六、复查是考试中的重要一环,如果时间来不及,宁可把做完的题先复查一遍,而不做无把握的题。

七、不要见别人交卷就慌了,草率收兵,要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。

八、考完一科后,不要参加考生之间的议论或互相对答案。应抓紧时间清醒头脑,做好考下一科的准备。

此外,考生需要注意的是,考试前一天,应提前踩点,熟悉乘车路线。进考场前,可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍,还可同其他考生互问互答考点。切忌做一些较难的习题,以防干扰思路。

总之,要通过各种各样的方法调试心情,用一颗平常心去应对。

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