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成考并不可怕,调整考中焦虑情绪,从容应答

发布时间:2020-12-23 13:03:34  来源:双子树教育网   浏览:   【】【】【

在考场上,有些考生往往很容易产生急躁的情绪和慌乱的心理,从而严重影响了水平的发挥。那么,如何才能缓解考试中出现的不良情绪呢?

考试时心里发慌怎么办?

许多考生在拿到卷子后,心里一急,答题时心神不定,生怕耽误的时间过多。于是心里越想快,思维与记忆的效率反而越慢,欲速则不达。这里有两个观念性问题:一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平,二是考试的目的在于多拿分,而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关,这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题。正确的做法是在确保正确性的前提下,再尽量加快速度。

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考试时遇到自己不会的题怎么办?

考生切忌慌乱。首先应分析自己不会做的大致原因:是因为自己忘了有关的知识还是题目的条件过于隐蔽,自己难于发现?如果是由于自己想不起来某部分知识了,则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深,你可以通过画面的方式,让其“原形毕露”。

考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办?

考生遇到这种情况,也很容易慌乱,常常是做这道题时惦记着那道题,希望能做完所有的题,结果题目做的质量和数量都不如意。对于这种情况的出现,一定要有个合理的目标和合理的决策。在保证一定正确率的情况下,能做多少算多少。合理的决策则在于考生此时选择所做的题目,应该是自己比较有把握的和分值较高的,当然还要考虑所要花费的时间和精力,把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。

对待考试,只要我们平时够努力,我们应当是要有信心的,要相信自己在这种重要场合能超常发挥!

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