我们在生活起居中怎么做才可以提高头发呢?

一、合理膳食。头发的一切正常生长发育和营养元素拥有 最先的联络，尤其是维他命及蛋白的缺乏是产生掉头发的原因，这会促使头发愈发稀缺，对头发的快乐成长产生危害。因此，在平常的饮食搭配中，理应留意营养成分的有效配搭和均衡，对身心健康及其生发都十分有益。

二、头发维护。头发是身体的关键附设机构，因此，在平常，一定要仔细关爱头发，当头发处于潮湿情况时较为敏感，防止用梳子用劲整理。也有时下烫头发、染头发等对头发的损害也是非常大的，也可以造成掉头发。

三、减少压力。压力大不仅可以造成头发的坠落，还可造成人体产生多种多样病症。工作压力太重，会促使头发在很长时间段内处于休眠状态，因此，必需防止大工作压力，且加多锻练，有一个优良的生活习性。

四、戒烟酒。抽烟饮酒本身便会对身体产生危害，有关掉发亦是如此，抽烟会让人头发的毛细血管收紧,危害头发的一切正常生长发育。此外饮酒时候使头发发烫和出現体内湿气，进而会引起掉发,因此在生活起居中好不必过多饮酒。

五、培养按摩头皮的好生长习性。每日从早到晚3次按摩太阳穴和头上中间的百会穴，而且用双手的食中拇指沿前额和头顶部正中心线做由前向后捋按。

之上便是有关生发好的窍门的详细介绍，如今大伙儿应当全是有一定的了解了，日常生活不一样的盆友状况全是会各有不同的。后，权威专家提示大伙儿，日常生活一定要培养来哦好的生活习性。