推拿按摩减肥中医学中医推拿对胖人是有很显著的减肥功效的，并且历经专家长期性的诊治经验认证，中医按摩减肥实际效果是毫无疑问非常好的。苏州市三德职业技能培训院校，中医学杰出老师来详细介绍的一些自身推拿按摩手法，体胖的盆友能够 随时做，实际效果确实非常好哦。
拿捏揉腹部：

一手捏紧腹部皮和肉，包含深层次人体脂肪，顺时针方向先后拿揉(即捏紧的另外揉动)，约五分钟，前2次以略微痛疼为宜。

中医按摩减肥法教你自己减肥
拿合谷穴：用一手的大拇指和无名指相对性捏住另一手内关穴，用劲拿捏，约一分钟。摩腹：取仰卧，两手掌叠起，以肚脐为圆心点，先在、下腹部，沿顺时针摩动，以腹腔有风感为宜。大概五分钟。抱颤腹部：这一手法十分易懂，实际操作简单。在家里、公司办公室、乘车时、乘飞机均能应用，不会受到自然环境标准的限定。
方式为：两手释放压力交叉式，呈半球形，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两侧各一)。双小拇指抵住关元穴(肚脐下四横指)。双大拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌)。轻轻地舒张压腹部，作左右一些较小幅度、快速率(每分超出150次)的健身运动，每天1—两次。除开能减肥，这一手法还能降血糖、润肠、降血脂。