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    北京散打8到12岁少儿班

    北京散打8到12岁少儿班
    2020-07-30发布,次浏览 收藏 置顶 举报
北京散打8到12岁少儿班
  • 地址区域:丰台
  • 上课班制:白天班
  • 课程类型:一对多
  • 网报价格:¥4498    课程原价:¥5321
  • 咨询热线:010-83683005
  • 预约试听 QQ咨询
  • 课程详情

8到十二岁儿童班

课程简介:(核心理念增强防身工具能力,更要塑造武德规定)

幼儿武术,散打课程内容:(具备一对二实战演练能力)

1,培养孩子攻击和防御观念

2,塑造小孩规定,不随便下手

3,锻练小孩的反应速率和专注力

4,增强小孩上下肢下降和出拳出腿的速率

5,培养孩子风险预测能力和风险摆脱能力

6,锻练基本融洽,速率,能量能力

7,培养孩子武德训练,增强小孩品行质量

北京散打8到12岁少儿班

授课內容:九十分钟课堂教学(严苛课堂教学,因人施教)

1,五分钟武德管训,站,坐礼数训练

2,15分钟的身体素质训练,例如:跳蝇,慢跑,趣味性阻碍等

3,五分钟的基本技能训练,下叉,弯腰,肌肉拉伸等

4,3分钟歇息,饮水,尿尿,提前准备训练武器装备

5,55分鐘技术训练,例如练拳,抬腿,闪躲,实战演练,防御等

6,十分钟力量训练,增强小孩暴发力和灵巧度等

7,2分钟下课了礼数,爸爸妈妈行礼心怀感恩,教练员小结派发主要表现卡。

训练做到的实际:

少儿武术:(做到传统武术3段)

基本技能:三叉下来,弯腰下来

方法训练:学习培训前手翻,后手翻,侧空翻,鲤鱼打挺

拳法训练:二路长拳,三路长拳,初中级刀,初中级棍

力量训练,平板支撑十五个之上,俯卧撑30个之上,跳蝇80个

儿童散打:(进行一对二争霸赛实战演练)

基本技能:三叉下来

方法训练:学习培训前滚翻,后滚翻,前扑

拳法训练:组合策略的训练,拳腿融合训练,防守训练

力量训练:平板支撑十五个之上,俯卧撑30个之上,跳蝇80个


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