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    北京阳光心态与压力调整培训

    北京阳光心态与压力调整培训
    2020-09-08发布,次浏览 收藏 置顶 举报
北京阳光心态与压力调整培训
  • 地址区域:通州
  • 上课班制:晚班
  • 课程类型:小班
  • 授课时间:2至6个月
  • 授课对象:所有人群
  • 网报价格:¥6400    课程原价:¥6500
  • 咨询热线:159-0741-2407
  • 预约试听 QQ咨询
  • 课程详情
课程简介:
这是一个*好是的情况下代,也是一个*烂的时期——狄更斯
现代社会,在使我们享有智能科技产生的众多方便快捷和*的另外,也让我们产生了许多的苦恼和疑惑。
在我国,初入职场每日会造成5000个岗位患者;焦虑症患者每一年提升1.3%。大家的化学物质在丰富化,内心却在荒漠化。不难看出,欠佳情绪会造成身体系统结构的神经功能紊乱,进而造成一系列的心身疾病。而现代社会情绪病症的多发送给大家打响了另一个敲警钟,那便是确保人体的身心健康,除开提升锻炼身体以外,维持情绪的平稳也是尤为重要的一方面。
提高工作绩效考核,从心态调整,管理方法情绪刚开始,“有高兴的职工,才有令人*的消费者”。本课程内容不仅出示情绪管理方法的方法,更重视于内心的基本建设,进一步协助学生改进自我认同,人际交往,完成调整情绪,进而做到个人素质提高的目地。
培训目标:
这是一个*好是的情况下代,也是一个*烂的时期——狄更斯
现代社会,在使我们享有智能科技产生的众多方便快捷和*的另外,也让我们产生了许多的苦恼和疑惑。
在我国,初入职场每日会造成5000个岗位患者;焦虑症患者每一年提升1.3%。大家的化学物质在丰富化,内心却在荒漠化。不难看出,欠佳情绪会造成身体系统结构的神经功能紊乱,进而造成一系列的心身疾病。而现代社会情绪病症的多发送给大家打响了另一个敲警钟,那便是确保人体的身心健康,除开提升锻炼身体以外,维持情绪的平稳也是尤为重要的一方面。

提高工作绩效考核,从心态调整,管理方法情绪刚开始,“有高兴的职工,才有令人*的消费者”。本课程内容不仅出示情绪管理方法的方法,更重视于内心的基本建设,进一步协助学生改进自我认同,人际交往,完成调整情绪,进而做到个人素质提高的目地。

北京阳光心态与压力调整培训

课程大纲:
*章:心理状态决策身心健康,关怀成长教育
二十一世纪*比较严重的病症并不是癌病,也不是心脑血管病等人体上的病症,只是心理病。——中国传统文化国学大师:南怀瑾
1.真实的身心健康需从“心”刚开始
2.关怀自身的内心全球
3.病非“从口入”只是“由心存”
4.现代社会情绪病症多发
5.忧郁症的的真相是什么?
6.哪些人更非常容易患忧郁症?
7.性格也会危害人的身心健康情况
8.乐观的心态是身心健康的一半
第二章:认清情绪危害,维护身心健康
现代科学科学研究证实:身体76%的病症都归属于情绪病症。欠佳情绪会造成身体系统结构的神经功能紊乱,进而造成一系列的心身疾病。
1.别让欠佳情绪要了你的命
2.别因焦虑不安而造成头痛经常发病
3.性格太过比较敏感非常容易造成哮喘病
4.欠佳心理状态非常容易造成肥胖症
5.情绪变化多端会造成消化道溃疡
6.情绪不稳非常容易造成情绪性拉肚子
7.防止因情绪引起的月经病
8.抑郁很有可能造成亚急性心梗
第三章:情绪便是动能,管理方法情绪转为社会正能量
情绪是流动性的动能,动能不可以消退,只有转换,转换动能的方式就是以错误思想转为积极主动观念。
1.什么叫情绪?人有什么情绪?
2.情绪是怎么造成的?
3.情绪沒有缺陷,仅有特性
4.情绪沒有优劣,情绪的造成提示大家必须处理的难题
5.负面信息情绪产生的正脸危害
6.情绪是流动性的动能
7.能量流动的规律性是啥
8.情绪是动能的柴油发动机
9.情绪并不是随意“闹”的
10.情绪决策大家的个人行为
11.不断的个人行为造成*后的不良影响
12.情绪没有对与错,情绪重在管理方法。
第四章:学好管控情绪,维持淡定从容思绪
每一个人都是有情绪,情绪难能可贵。情绪能够 发病,情绪还可以看病。
1.情绪是动能,观念是按键,情绪受观念的操纵。
2.情绪危害人的行为
3.习惯性的个人行为决策人生的結果
4.念头更改,情绪更改
5.用坦然的心态来克服紧张
6.填满信心就不容易心神不宁
7.不给自身强加于深深地的羞耻感
8.好好爱自己是发展的刚开始
9.情绪淡定从容才可以使你更健康
第五章:性格决策运势,修补性格缺陷
“撒下一个姿势,你将获得一种习惯;撒下一种习惯,你将获得一种性格;撒下一种性格,你将获得一种运势。”——英国*心理学专家斯伯里·詹姆士
1.好性格决策完满人生
2.好性格有利于获得优良人缘人品
3.好性格有益于职业生涯发展
4.好性格可以推动婚姻生活幸福快乐
5.性格的产生与儿时成长历程相关
6.好性格是能够 做成的
7.更改性格从更改习惯刚开始
8.更改性格的二种方式
9.固执己见并并不是真实的执着
10.让性命千万别浮躁不安
第六章:心理状态决策人生,微笑面对一切
积极主动的人像图片太阳光,照到哪里哪里亮,消沉的人像图片月儿,初一十五不一样。心态不一样,人生结果也不一样。
1.你*钦佩的杰出角色是什么?
2.她们有哪些特性?
3.是啥决策她们取得成功?
4.心态修罗神大家的人生
5.满足感的造成源于平静的心理状态
6.种善因得善果,种恶因得苦果
7.珍惜当下,不断进取方有一定的取
8.人生是一连窜的挑选
9.变“不太可能”为“不,很有可能”
10.爱与心怀感恩是能量的根源
第七章:提高心理状态容积,情商智商胜于智力
人的取得成功,20%在于智力,80%在于情商智商。要想幸福快乐取得成功,人的性格内向型性格外向,全是现象,高情商才算是实情。
1.人生不顺心事十之八九
2.情商智商决策人的幸福快乐取得成功
3.面对困境高情商者挑选熬,不会聊天者挑选逃
4.情商智商的实质便是对情绪的管理方法
5.对自身和别人情绪的合理察觉
6.察觉情绪,解决情绪的五步法
7.先为人处事,后办事
8.为人处事要有换位思考
9.一切有从整体利益考虑
10.明白低下头才可以*后左右
11.人生难得糊涂才算是真保持清醒
12.不以不成功找借口,只求取得成功找方式
第八章:习惯决策运势,好习惯好相拥身心健康人生
习惯决策运势,取得成功源于习惯,不成功也是源于习惯,习惯决策人一生的成功与失败。
——《高效能人士的7个习惯》创作者:杰夫·柯维
1.习惯决策人一生的运势
2.习惯性的念头便是大家的信心
3.好习惯与坏习惯的危害
4.解决困难的*步取决于更改大家的习惯,更改大家的危害方式
5.消沉处于被动对个人提升和人际交往的伤害
6.习惯是怎么产生的
7.积极的人致力于危害圈
8.怎样扩张你的危害范畴
9.更改坏习惯的方式
10.要塑造什么好习惯?
第九章:轻轻松松减轻压力,人生才可以更贴心
压力是弹黄,你弱它就强。压力压力,越压越强有力。
1.日常生活经常可以看到压力
2.适度的压力对大家的益处
3.压力很大大家谁也受不了
4.心理状态压力从哪里来的?
5.是客观事实让给你压力?還是念头让给你压力?
6.把压力操纵在有效的范畴内
7.测一测你的压力有多大?
8.适时地释放出来心里的压力
9.个例解决:压力当场缓解压力疏通
10.解决家中与工作左右为难的难堪
11.六个专用工具轻轻松松把握缓解压力方法及训炼
12.均衡缓解压力法
13.健身运动缓解压力法
1)渲泄缓解压力法
2)内观缓解压力法
3)小宠物缓解压力法
4)冥想训练缓解压力法


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