瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
练习瑜伽的益处
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单;
现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的不胜枚举。
消除烦恼
练习瑜伽可以减压养心，全身舒畅，心绪平静冷静，达到修心养性的目的。
提高免疫力提高免疫力
练习瑜伽可以增加血液循环，修复受损组织，使身体组织吸收充分的营养。
集中注意力集中注意力
练习瑜伽可以集中注意力是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息锻炼法。
跳出限制跳出限制
练习瑜伽可以跳出心灵的限制从而回归角色，坦然迎接生活中的一切挑战。
地理位置 Location
