长沙早餐培训学校

早餐，又叫尽早、太早、早餐，就是指在早上享受的餐。世界各国的早餐食品类均有不一样，一般都以谷类食物主导，加上牛乳、现磨咖啡、粥等。早餐不建议吃腌的食材，由于腌的食材中将会存有着风险的化学物质——亚硝酸，会造成 一些食管、肝的病症。

早餐食谱

食谱1选购：小馒头、豆浆、豆干、松花蛋、鲜橙。制做：取2个小馒头加温，松花蛋切两截，食用在其中一半，取豆干50克盛在盘内，鲜橙割开，配搭250毫升豆浆一起食用。

食谱2选购：三明治面包、猪肉松、花生酱、早餐奶、西红柿。制做：取两块三明治面包，在一片上抹一小勺花生酱，在另一片上抹约20克猪肉松，将一个西红柿切片加在中间食用就可以。牛乳食用量为250毫升。

食谱3选购：全麦面包面包、腊肠、酸牛奶、生鸡蛋和丝瓜。制做：取全麦面包面包两至三片，生鸡蛋煮开，再取1/2根丝瓜切割成小条并加少量盐，配一根腊肠，食用200毫升酸牛奶。

食谱4选购：汉堡包面包、乳酪、苹果酱、早餐奶、营养成分燕麦片、弥猴桃。制做：汉堡包面包横切面两截，抹一小勺苹果酱，正中间加两块乳酪;一个弥猴桃切片，加在面包中或立即食用均可。牛乳倒进杯里加适当营养成分燕麦片食用。

食谱5选购：芝麻汤圆、豆浆、豆腐乳、生鸡蛋、iPhone。制做：取2个小芝麻汤圆加温，生鸡蛋煮开，取豆腐乳小量，与豆浆、iPhone配搭一起食用。豆浆250毫升。新中式早餐标准配备：豆浆、炸油条、小馄饨、小笼包、煎饼果子(北方地区);河粉、稍麦(中国南方)。中国人的早餐在北方地区看起来非常简单，实际上也早已很丰富多彩了，人们吃的都较为爽口。全国各地有全国各地的特点，小笼包和豆浆是全国性普及化的，北方人则有吃早茶的习惯性。也是的地区的人常吃面、各种各样河粉、过桥米线，口感较为重，香辣或是香辣的常有。

泰国早餐有中国中国南方的身影标准配备：泰国米糊去泰国度假旅游的情况下，只有在酒店餐厅吃评星早餐，越发高端酒店餐厅，早餐越类似，全是面包、新鲜水果、水果汁等。而泰国人常吃的早餐是摊点小商店的牛肉米粉，有一种特别制作的浓稠状的汁儿，浇上以后美味可口极其。也是喜爱早晨吃汤饭的，里边再加萝卜咸菜和花生粘，较为贴近中国闽南地域的口感。

日式风格早餐标准配备：牛乳、白米饭、萝卜咸菜和大酱汤日本明确提出“一杯牛奶健壮一个中华民族”，因此她们的人民总体个子才提高了许多。重视营养成分的日本人早餐也是二种食用方法，现代型会吃一些白米饭，配搭萝卜咸菜和汤。繁忙的工薪族没有时间提前准备得话也常常吃两块面包，喝点牛乳，匆匆忙忙了事罢了。